Hướng dẫn làm MÓN SALAD quá ngon mà đủ chất, giúp bạn GIẢM CÂN HIỆU QUẢ nếu dùng ăn sáng mỗi ngày. Hãy làm món salad này và ăn vào buổi sáng để giảm cân
MÓN SALAD bạn nên ăn mỗi sáng nếu muốn GIẢM CÂN NHANH







Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad rau củ:

- 2 quả trứng

- 5-6 củ khoai tây baby

- 100 gram đậu cove

- 3 quả cà chua

- 1 củ hành tây, chanh, giấm, dầu chiên





Cà chua rửa thật sạch, đậu cove tước bỏ đầu và đuôi.
Đặt nồi nước lên bếp khi nước sôi cho ½ (một phần hai) muỗng muối và cho đậu vào luộc 7 phút, vớt ra để ráo.




Khoai tây rửa thật kĩ phần vỏ ngoài và cũng đem luộc 10-15 phút.




Nước sốt: ½ (một phần hai) muỗng giấm, tỏi băm, ½ (một phần hai) nước cốt trái chanh, 2 muỗng dầu oliu, ½ (một phần hai) muỗng muối, 1 muỗng đường, lá ngò rí băm nhuyễn trộn thật đều.
Trứng đem luộc và cắt làm 4.




Cho toàn bộ khoai tây, cà chua, đậu cove, hành tây vào trong tô lớn thêm phần nước sốt, dùng màng bọc thực phẩm đậy lại 20 phút để trong tủ lạnh.
Khi ăn cho rau củ ra đĩa và thêm trứng.


Món salad rau củ này có thể dùng làm món ăn sáng khi bạn đang trong chế độ giảm cân hay làm món khai vị thay cho các món gỏi truyền thống vừa lạ miệng, lại cung cấp nhiều vitamin giúp da đẹp hơn ăn hoài không lo bị tăng cân nhé!



Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn giảm cân giảm cân hiệu quả món salad món ăn từ rau củ

ca kho chua ngot snack trái cây nướng mango yaourt verrines thom ngon bánh cuộn tinh than tre sữa ngô quận Tân Bình THỊT dau que xao nam banh quy bo cach lam com rang Khoai tây nghiền MON CANH kim chi cai thao maki cua gà sốt chanh cơm chiều Châu trái cây mùa hè bi goi nhoi oc heo chuỗi hãƒæ thit bo ngâm nươc măm bun ca đồ ngọt nga goi cuon oc ngon Từ Rau củ thời trang xa lach sua cách nấu chè bà ba GA com nam ca ngu mon ga sot ngon tự chế khuyên tai trung cut chua ngot Đậu hũ chiên Hạn chế chả chay cuộn thịt xa lach sua thom cach lam nom dua chuot cach lam com nam ruoc thịt bò xào khế mut Bún bò sinh tố sữa xay dâu tây đu đủ banh tart chanh nấu nướng cach lam xoi xeo mo hanh bắp cải lộ xa lach nước chấm hản banh ca phe chiffon súp nấm bo tron dua leo cách cắm hoa Rum cach nau che ba ba ngon cai lan thom ngon banh my toi kieu phap bánh bông lan hấp bắt gỏi khế cách làm hoa sen để ban thờ mâm vệ sinh trị cảm lạnh thực đơn Bồng Miền Trung tẩy Mon cháo Dinh dưỡng cho trẻ yaourt ca cao xoi nhan trung muoi va thit MON LAU sáng tạo Nhớ Lạng Sơn là nhớ khau nhục các món xôi ngon mẹo rán cá clip mbt CÃƒÆ Kho nghe áp chảo cach lam gỏi miến Cach lam banh mi mon ngon cuoi tuan Đậu xanh sốt cà minions 2015 ca ro Bún riêu bánh cupcake chocolate pháÿ Mon bun heo rừng nướng chè táo xon sua tuoi Bánh xèo Quảng Ngãi dân dã dễ ghiền minions 2015 bánh pudding chuối tráng miệng thịt kho rệu may khăn quang không dính chảo may và thit dong banh quy thom ngon hat bi nuong ngon mieng món salad hoÒ Mẹo rán cá không dính chảo nem thit Ăn ngon Mùa hè cơm trộn lÃ Æ chanh thit lon chien gion mat ong bánh cupcake đầu dơi gỏi cá lóc khô làm bánh xèo